14.06.2025, 18:46
Hallo
Ich beschäftige mich aktuell viel mit Yin und Yang im Alltag und versuche das auch in meine Meditation einzubinden. Besonders draußen spüre ich schneller, wie sich Ruhe und Klarheit einstellen, aber mein Körper spielt nicht immer mit. Sobald ich länger im Schneidersitz sitze, verkrampft mein Nacken oder die Hüften werden unangenehm steif. Für mich bedeutet Balance nicht nur innerlich ruhig zu sein, sondern auch körperlich nicht in eine Haltung gezwungen zu werden. Deshalb suche ich nach einer Lösung, mit der ich draußen meditieren kann, ohne dass ich mich danach verspannt fühle. Was nutzt ihr draußen, um sowohl Stabilität als auch Leichtigkeit beim Meditieren zu erleben?
Ich beschäftige mich aktuell viel mit Yin und Yang im Alltag und versuche das auch in meine Meditation einzubinden. Besonders draußen spüre ich schneller, wie sich Ruhe und Klarheit einstellen, aber mein Körper spielt nicht immer mit. Sobald ich länger im Schneidersitz sitze, verkrampft mein Nacken oder die Hüften werden unangenehm steif. Für mich bedeutet Balance nicht nur innerlich ruhig zu sein, sondern auch körperlich nicht in eine Haltung gezwungen zu werden. Deshalb suche ich nach einer Lösung, mit der ich draußen meditieren kann, ohne dass ich mich danach verspannt fühle. Was nutzt ihr draußen, um sowohl Stabilität als auch Leichtigkeit beim Meditieren zu erleben?