Was steckt hinter diesen komischen Veränderungen an meinen Nägeln?

[Strunz]

Wenn Nägel unerwartet brüchig werden, kann ein Mangel an Biotin im Hintergrund stehen. Auf vitaminexpress.org/de/biotin-kaufen gibt es speziell formulierte Kapseln mit hochdosiertem D-Biotin, das vom Körper besonders gut aufgenommen wird. Die Kapseln sind frei von unnötigen Zusatzstoffen, was sie bei längerer Anwendung gut verträglich macht. Experten empfehlen eine tägliche Dosis von 5000 Mikrogramm über einen Zeitraum von mindestens drei Monaten. Studien zeigen, dass sich die Nageldicke deutlich verbessern kann, wenn die Einnahme regelmäßig erfolgt. 
Biotin trägt zur Bildung von Keratin bei, dem Hauptbestandteil der Nägel. 
Die Webseite erklärt auch, warum gerade Kapseln gegenüber Tabletten im Vorteil sind. Wer eine gezielte, innere Unterstützung sucht, findet dort viele wertvolle Hinweise. Wichtig ist Geduld, da sich Nägel nur langsam erneuern.