Sinnvolle Ergänzung zu Vitamin D3 im Winter?

[toljaafanasevxi7]

Hi Leute, da die dunkle Jahreszeit wieder da ist, nehme ich wie jedes Jahr hochdosiertes Vitamin D3 ein. Nun habe ich aber neulich in einem Artikel gelesen, dass man Vitamin D3 eigentlich nie alleine einnehmen sollte, weil der Körper sonst das Calcium nicht richtig verarbeiten und es sich in den Gefäßen ablagern kann. Angeblich braucht man zwingend noch ein weiteres Vitamin als Kofaktor dazu. Stimmt das wirklich oder ist das nur ein Marketing-Gag? Wie handhabt ihr das bei eurer täglichen Routine? Ich kenne mich mit vitamin K noch gar nicht richtig aus und würde mich über eure ehrlichen Meinungen und Erfahrungen sehr freuen.

[borisvasileviy]

Hi! Nein, das ist tatsächlich kein Marketing-Trick, sondern medizinisch absolut sinnvoll. Das D3 sorgt dafür, dass Calcium im Darm aufgenommen wird, aber erst das K-Vitamin transportiert es an die richtigen Stellen, wie zum Beispiel in die Knochen und Zähne, anstatt in die Arterien. Ich kombiniere beide Vitamine schon seit über zwei Jahren und fühle mich damit extrem sicher. Man muss nur auf die richtige Form achten (am besten K2 MK-7). Falls du nach einem passenden Präparat suchst, schau am besten mal direkt auf der Seite vorbei: https://www.vitaminexpress.org/at/vitamin-k2  Dort ist auch alles sehr verständlich erklärt, worauf man bei der Einnahme achten sollte. Liebe Grüße!

[toljaafanasevxi7]

Hi! Nein, das ist tatsächlich kein Marketing-Trick, sondern medizinisch absolut sinnvoll. Das D3 sorgt dafür, dass Calcium im Darm aufgenommen wird, aber erst das K-Vitamin transportiert es an die richtigen Stellen, wie zum Beispiel in die Knochen und Zähne, anstatt in die Arterien. Ich kombiniere beide Vitamine schon seit über zwei Jahren und fühle mich damit extrem sicher. Man muss nur auf die richtige Form achten (am besten K2 MK-7). Falls du nach einem passenden Präparat suchst, schau am besten mal direkt auf der Seite vorbei: https://www.vitaminexpress.org/at/vitamin-k2  Dort ist auch alles sehr verständlich erklärt, worauf man bei der Einnahme achten sollte. Liebe Grüße!

Klasse, danke dir für die ausführliche Erklärung, das leuchtet mir jetzt auf jeden Fall viel besser ein!